г. Москва, ул. Фридриха
Энгельса, 75
info@medlekarstva.ru
Время работы: 9:00 - 18:00
8-800-100-13-76
Заказать звонок

Какой образ жизни вести при гепатите С?

Правильный образ жизни – неотъемлемый этап терапии гепатита С. Вспомогательные методы способствуют быстрому наступлению ремиссии, общему улучшению состояния здоровья. Сегодня мы рассмотрим основные рекомендации врачей, которых следует придерживаться на этапе лечения.

Первое и самое важное – это отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Чтобы избежать стресса, бросать курить и употреблять спиртное нужно медленно, постепенно уменьшая дозы. Как результат – минимизируется нагрузка на печень.

Диета при гепатите С

Питание в период терапии должно быть направлено на улучшение работы печени, разгрузку желудка и кишечника, защиту ЖКТ от любых повреждений. Пациентам рекомендуют, чаще всего, диету под названием «Стол №5». Основные правила питания:

  • Полный отказ от жареной пищи. Замените ее вареными, приготовленными на пару блюдами.
  • Рациональное употребление еды 5-6 раз на день, небольшими порциями. Запрещено переедать.
  • Соблюдение баланса белков, жиров и углеводов. Необходимо употреблять не менее 100 грамм белка в день, не более 100 грамм жира, до 450 грамм углеводов. Желательно, чтобы большинство углеводов в рационе были сложными.
  • Минимизация соли в рационе – не более 10 грамм в день.

Питание должно быть сбалансированным, богатым витаминами и минералами, легким для желудка. Также важно поддерживать водный баланс организма: пить не менее 1,5 литра воды в день.

Запрещенные продукты при гепатите С

  • Консервация, маринованное, жаренное, соленое, копченое;
  • Жирные мясные и рыбные продукты (включая бульоны);
  • Выпечку, конфеты, мороженое, любой шоколад;
  • Жиры животного происхождения, маргарин, кондитерские жиры;
  • Жирное молоко, соленый сыр;
  • Сладкую газировку;
  • Крепкие чай и кофе;
  • Кислые фрукты и ягоды;
  • Бобовые (фасоль, горох);
  • Чеснок, лук, редис, щавель, шпинат, чеснок.

Требования к двигательной активности и сну

Чтобы чувствовать себя легче, необходимо часто гулять на свежем воздухе, делать несложную утреннюю зарядку и ходить не менее 8 000 шагов в день. Засыпать желательно до 23:00-00:00, просыпаться – в 7-8 часов утра. Общее количество сна должно составлять не менее 8 часов.

Желательно исключить сложные силовые тренировки, бег на длительные дистанции. Избегайте стресса, перенагрузок. Поддерживайте здоровый для Вашего роста вес.

Что еще важно?

Терапия гепатита С требует постоянного контакта с лечащим врачом, регулярного контроля состояния здоровья, проведения клинических исследований. Соблюдение здорового жизни, правильный режим сна и пищевой режим помогут быстрому наступлению ремиссии.

Наведем еще несколько советов напоследок:

  • Не загорайте на солнце, исключительно длительный контакт с ультрафиолетом, используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты.
  • Исключите из рациона пищевые добавки, которые могут навредить печени. Прием любых витаминов и вспомогательных препаратов необходимо согласовывать с врачом.
  • Не посещайте сауну и баню, горячие бассейны.
  • Практикуйте только безопасные половые контакты, используйте средства барьерной контрацепции.

Желаем Вам крепкого здоровья!